Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia. Prawidłowe odżywianie jest fundamentem dla jej optymalnego funkcjonowania. Spis treści: Rola mikrobioty jelitowej w utrzymaniu zdrowia Fermentowane produkty mleczne – Probiotyki w codziennej diecie Kiszone warzywa jako źródło dobroczynnych bakterii Błonnik prebiotyczny: Pożywka dla zdrowej mikrobioty Produkty pełnoziarniste i ich wpływ na jelita Zdrowe tłuszcze …
